منتدي المحترفين

مرحبا بك عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
اهلا و سهلا بك معنا .ان كنت غير مسجل لدينا
فلا تفوت فرصة التسجيل في منتدانا الرائع .و ان كنت
مسجل فادخل بياناتك ...وافدنا بمواضيعك
ا

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدي المحترفين

مرحبا بك عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
اهلا و سهلا بك معنا .ان كنت غير مسجل لدينا
فلا تفوت فرصة التسجيل في منتدانا الرائع .و ان كنت
مسجل فادخل بياناتك ...وافدنا بمواضيعك
ا

منتدي المحترفين

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى [برامج حاسوب وهواتف] [العاب اون لاين ملحقات خاصة وهاكات واظهار اسرار اللعبة ]

‎‎منشور‎ by ‎ولد بوزبال‎.‎

2 مشترك

    الملاجئ ... ومتطلبات السلامة الواجب توافرها ؟؟؟

    م / جمعة محمد سلامة
    م / جمعة محمد سلامة
    المدرب
    المدرب


    عدد المساهمات : 57
    تاريخ التسجيل : 09/01/2014
    العمر : 49

    الملاجئ ... ومتطلبات السلامة الواجب توافرها ؟؟؟ Empty الملاجئ ... ومتطلبات السلامة الواجب توافرها ؟؟؟

    مُساهمة من طرف م / جمعة محمد سلامة الجمعة 10 يناير 2014, 12:42


    الملاجئ ... ومتطلبات السلامة الواجب توافرها ؟؟؟
    تقديم : م / جمعة محمد سلامة
    مدير مكتب السلامة ( المنظمة الليبية للسلامة والصحة المهنية والبيئة )


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    الملجأ هو مأوى محصن يستخدم لإيواء المدنيين أو العسكريين وتوفير الحماية لهم من من قنابل الطائرات أو قذائف المدفعية أو الهجمات الكيميائية ؛ استخدمت الملاجئ على نطاق واسع في الحرب العالمية الأولى والحرب العالمية الثانية والحرب الباردة كمخابئ للأسلحة ومراكز للقيادة ومرافق للتخزين ( في حال الحروب النووية ) .

    أنواع الملاجئ وبشكل عام :
    1. الملاجئ العامة : وهي التي تقيمها الدولة ( الحكومة ) لحماية السكان في الميادين والمرافق العامة .
    2. الملاجئ الخاصة : وهي الني يقيمها صاحب العقار لتوفير الحماية لأسرته أو لشاغلي العقار .

    تصنيف الملاجئ حسب موقع الإنشاء :
    1. الملاجئ الخارجية وهي أربعة أشكال :
    • ملاجئ تحت مستوى سطح الأرض .
    • ملاجئ فوق مستوى الأرض .
    • ملاجئ نصف سطحية .
    • الخندق المتعرج ويستعمل في الأماكن المفتوحة و أوقات الهروب .
    2. الملاجئ الداخلية وهي ثلاث أشكال :
    • ملاجئ تحت مستوى الأرض أو ضمن طوابق التسوية وتكون في المباني الرئيسية الخطيرة .
    • ملاجئ فوق مستوى الأرض أو ضمن المبنى في الطابق الأول وهذه تكون في المناطق الصخرية القاسية ويكون إنشاء الملجئ فيها مكلفا .
    • ملاجئ نصف سطحية ويتم إنشاؤها في المناطق المنحدرة حيث تكون أجزاء من الملجأ مكشوفة .

    متطلبات الوقاية من الحريق :
    يجب أن توفر جدران الملجأ الخارجية وسقفه درجة عزل كافية من الحرارة الناجمة عن اشتعال الحرائق بالقرب من الملجأ والسماكات الدنيا لجدران الملجأ الخارجية غير المطمورة بالتربة وسقفه حسب شدة الحرائق المتوقعة التي قد تشتعل نتيجة احتراق المواد الموجودة بالقرب من الملجأ مصنفة حسب خطورتها .

    سماكات هيكل الملجأ الدنيا لمقاومة الحريق :
    شدة الحريق : عالية ، وتنتج مما يلي :
    • الأرضيات أو السقوف أو الجداران القابلة للاشتعال والواقعة فوق
    • سقف الملجأ المنشات المصنعة من مواد قابلة للاشتعال والواقعة بالقرب من سقف الملجأ أو الملاصقة لهيكله .
    • مخازن المواد القابلة للاشتعال مثل الأخشاب والبلاستيك والوقود وغيرها بالقرب من هيكل الملجأ
    السماكة الدنيا للسقف أو الجدران الخارؤجية غير المطمورة = 400 ملم

    شدة الحريق : منخفضة أو عادية ، وتنتج عما يلي :
    • الأثاث في الأبنية السكنية الواقعة فوق الملجأ .
    • المواد الأخرى غير المذكورة في الفقرة أ أعلاه .
    السماكة الدنيا للسقف أو الجدران الخارؤجية غير المطمورة = 300 ملم
    يجب زيادة السماكات الواردة في الجدول أعلاه ما لا يقل عــــن ( 15 ملم ) في الحالات التي لا يستطيع فيها مستخدمو الملجأ مغادرته لفترة طويلة من الزمن بسبب الحرائق التي قد تتولد من اشتعال خزانات الوقود أو مستودعات الأخشاب أو المواد الأخرى المشتعلة القريبة من الملجأ .

    موقع الملجأ بالنسبة لخزانات الوقود :
    1. خزانات الوقود الدفينة قرب الملجأ :
    يجب أن لا تقل سماكة التربة التي تفصل خزان الوقود عن هيكل الملجأ عن ( 2 متر ) أو أن لا تقل سماكة جدار الملجأ القريب من الخزان عن ( 0 .5 متر ) .
    2. خزانات الوقود الواقعة تحت الملجأ :
    • يجب أن لا تقل المسافة التي تفصل خزان الوقود الواقع تحت المبنى عن الملجأ عن ( 3 متر ) .
    • إذا زادت سعة الخزان عن 10000 لتر فيجب أن لا تقل هذه المسافة عن ( 5 متر ) ، فيجب اخذ الاحتياطات الكافية لمنع تسرب الوقود من المخزن إلى الملجأ .
    • في الحالات التي يكون فيها خزان الوقود ملاصقا لهيكل الملجأ ، فيجب أن لا تقل سماكة جدار الملجأ عن ( 0.75 متر ) من الخرسانة المسلحة .

    مساحة الملجأ :
    يجب أن لا يكون هنالك ( 1 متر مربع ) لكل شخص على الأقل أما إذا زاد العدد عن 25 شخصا فيتم تقسم الملجأ إلى أقسام بحيث يتسع كل قسم لـ 25 شخصا على الأكثر مع مراعاة أن يكون ارتفاع الملجأ ( 2 متر ) .

    المتطلبات الواجب توفرها في الملجأ :
    1. مدخل مناسب من حيث سعته وإضاءته وسهولة الدخول والخروج منه وان يكون محميا .
    2. إيجاد مخارج للإغاثة والإنقاذ ، مع مراعاة إبعادها عن الأبواب الرئيسية .
    3. جدار أسمنتي في مدخل الملجأ بشكل متعرج لوقاية الملجأ ، ويكون مساحته 1/10 مساحة الملجأ .
    4. إحاطة درج الملجأ بجدار أسمنتي مسلح بسمك 30سم وذلك في الأبنية متعددة الطوابق والتي يخصص الطابق السفلي منها كملجأ ، ويجب أن يصل درج الملجأ إلى الطابق الأرضي .
    5. يجب تامين التهوية الجيدة بصورة طبيعية أو صناعية :
    • التهوية الطبيعية بواسطة نوافذ يكون عرضها ( 60 سم ) وارتفاعها ( 30 سم ) وتفتح أعلى السقف وتكون محمية بجدار ساند بسمك ( 20 سم ) من الخرسانة .
    • التهوية الاصطناعية وتكون بوضع ماسورة تهوية لا يقل قطرها عن ( 15 سم ) لكل ( 15 شخصا ) وتوضع الماسورة عند نهاية السقف ويمكن أن يركب عليها أما مضخة هوائية أو مروحة طرد ويكون أعلى الماسورة أي المخرج مغطى بشبك منخلي .
    6. يجب توفير وحدات صحية داخل الملجأ وخزان ماء محكم .
    7. يجب أن يقع الملجأ فوق منسوب المياه الجوفية .

    الأمور التي يجب عدم القيام بها في الملجأ :
    1. استخدام الملجأ كمخزن
    2. وضع مواد قابلة للاشتعال أو اسطوانات الغاز .
    3. ممارسة التدخين .
    4. استخدام المدافئ وخاصة التي تعمل على الوقود .
    5. زيادة عدد الأشخاص عن المقرر .
    6. إجراء التشطيبات للملجأ من قصارة ودهان بأي حال من الأحوال وبنصح باستخدام طوبار الخرسانة الوسيمة ( Fair – Face ) وذلك حتى لا تكون طبقات القصارة بمثابة شظايا وتؤدي إلى إصابة الأشخاص الموجودين في الملجأ .

    لمعرفة تفاصيل الصورة المرفقة ؛ يرجى زيارة الرابط التالي :
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    المدرب / جمعة محمد سلامة ... وصورة مع المدرب الفلسطيني / عقاب عطاري ( دورة تدريب مدربين ... المغرب / سبتمبر 2012 )



    عناوين التواصل :


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    المدرب / جمعة محمد سلامة


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    المدرب / جمعة سلامة


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    المدرب جمعة محمد سلامة
    سمر احمد
    سمر احمد
    كفووووو
    كفووووو


    عدد المساهمات : 134
    تاريخ التسجيل : 28/11/2013

    الملاجئ ... ومتطلبات السلامة الواجب توافرها ؟؟؟ Empty رد: الملاجئ ... ومتطلبات السلامة الواجب توافرها ؟؟؟

    مُساهمة من طرف سمر احمد الثلاثاء 27 يناير 2015, 21:21


    الوقاية من مرض السكري
    هناك العديد من الخطوات الصحية السليمة يمكن إتباعها للحد من الإصابة بالسكري بشكل عام أو على الأقل تأخير الإصابة به وتلك الخطوات مناسبة لكل من :الوقاية من مرض السكري

    أصحاب تاريخ العائلة الوراثي بالإصابة بالسكري

    من لديهم احد أو أكثر من عوامل تزيد الإصابة بالسكري

    من تم تشخيص لديه prediabetes مبادئ السكري

    أيضا يمكن للمصابين بالسكري إتباع نفس الأساليب لتحسين أوضاعهم الصحية بشكل عام وتقليل من المخاطر المحتملة ومضاعفات مرض السكري

    أثبتت العديد من الدراسات أن تغيير نمط الحياة لتكون بشكل صحي مثل خفض الوزن وإتباع نظام غذائي صحي ( للتعرف على أساليب التغذية العلاجية لمرضى السكر ) وزيادة النشاط البدني

    تساهم بشكل كبير للحد من لإصابة بالسكري النمط الثاني وكذلك السيطرة بشكل جيد على مستويات السكر لدى مرضى السكري النوع الأول

    كما يمكن لأساليب تغيير نمط الحياة لشكل صحي أن تسهم أيضا في الحد من عوامل المخاطر الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكولسترول وبالتالي الحد من مطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

    يمكن بالمتابعة مع الطبيب تحديد الأهداف المرجوة وكيفية السعي إلى تحقيقها ومتابعة ذلك خطوة بخطوة للوصول بنجاح إلى الأهداف

    لذا يجب وضع سياسة للنشاط البدني تسمح بالرياضة اليومية كالمشي لمدة 30 دقيقة يوميا وتغيير النمط الغذائي على حسب حالة الشخص واحتياجاته اليومية ( للتعرف على الاحتياجات الغذائية اليومية لمرضى السكري ) ومتابعتها بشكل مستمر

    ولا يمكن إغفال أن كثيرين من مرضى السكري وبخاصة النوع الثاني يتحكمون بالسكري بدون أدوية !!!! نعم بدون أدوية فقط نظام غذائي سليم وبرنامج رياضي منتظم !!

    هذا الموضوع منقول منhttp://www.nahdicare.com/
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت 16 نوفمبر 2024, 19:20